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饮食健康  
秋季水果虽美味 可不能多吃
【中国水果商务网】 时间:2018-09-30 来源:中国农业网 【收藏本页
秋天,意味着丰收和喜悦。各种各样的谷物、蔬菜、水果都纷纷上市,供大家购买。可是你知道吗,如果一次吃太多水果,会得上“水果病”的!


  水果病,指的是在不了解买来的水果的属性,和自己的体质,盲目食用水果,并且超过了一定的进食量,而导致人体异常的病症。通俗点来讲,比如一个内火旺盛的人吃了很多桃子、榴莲,会上火、便秘。

  那么,怎样避免这种情况发生呢?且听小编慢慢道来。


  秋季,鲜枣大量上市,它的维生素含量很高,被称为“百果之王”。但是,食用的时候不要超过20颗,过量的话会导致胃酸分泌过多,容易患上消化系统的疾病。


  柑橘含有许多人体的保健物质,比如类黄酮、香豆素等。如果柑橘吃太多,柑橘中的胡萝卜素会在体内转化成过多的维生素A,使得人的皮肤变黄,并造成呕吐、全身无力的情况。
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