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饮食健康  
润肺滋阴秋季长寿养生防秋燥,应季水果要多吃
【中国水果商务网】 时间:2018-09-16 来源:人民日报 【收藏本页
入秋以后,空气干燥,中医把这种气候特点称为“燥”。秋燥是外感六淫的病因之一”,人体极易受燥邪侵袭而伤肺,出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。多吃一些水果,有很好的润燥作用。

这个季节刚好有许多新鲜水果上市,具有滋阴养肺、润燥生津之功效,是秋季养生保健的最佳辅助食品。《本草纲目》中记载了如下最适合秋季的水果。



1.梨

《本草纲目》称梨具有“润肺凉心,消痰降火,解疮毒、酒毒”的功效,药用可治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。中医认为梨性寒凉,含水量多,且含糖分高,食后满口清